大块的午餐肉，直接塞到饭团里头，比起切碎的做法，这样吃着能更满足！ 想加点蔬菜的也简单，提前焯水，剁碎拌进去就行。别看这米饭棒不咋起眼啊，但是你想要的营养，它这里都有了。
在米饭中加入现成的拌饭料，搅拌均匀了。家里没有现成的，你们可以用海苔碎、肉松和熟芝麻做个自制版的。
午餐肉切成条，这个条不要太细了。大宝宝你们就像我这样切大块的，小宝宝的话，你们就切丁，加到米饭里就行。
在午餐肉里插入一个竹签，给它固定住。
取适量的米饭，整理成小饼的样子。
把午餐肉放进米饭饼中，包起来。为了让它在煎的时候不会散开，我们包的时候，一定要捏紧了
现在来调个酱汁，2勺酱油、1勺素蚝油、1勺的蜂蜜，搅拌均匀，放到一边备用。
不粘锅喷油，也不用太多了，把米饭棒摆入锅中。
在米饭棒的表面刷上酱汁，正反面都刷均匀了。
米饭棒几面都均匀地烙一下，让米香味飘出来，就能盛出来了。大宝宝想多点味儿的，可以挤点番茄酱、沙拉酱啥的。
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