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番茄牛肉芝士卷【宝宝辅食】

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日期:2024-08-20 23:45热度:加载中...
番茄牛肉芝士卷【宝宝辅食】的做法

番茄牛肉芝士卷【宝宝辅食】

by 宝宝辅食达人
  • 咸鲜味
  • <30分钟
  • 新手尝试

牛肉、番茄+芝士,这算是永不出错的经典组合了。不仅味道好,还能补钙补铁,一举两得了! 洋葱、彩椒不仅是作为色彩点缀,又能去腥提味,顺带还完成了1餐的蔬菜份额。

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番茄牛肉芝士卷【宝宝辅食】营养建议

  • 含糖量 21.35
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

番茄牛肉芝士卷【宝宝辅食】的食材2人份

  • 红皮洋葱30克
  • 口蘑3个
  • 奶酪碎50克
  • 黄椒50克
  • 西红柿1个
  • 粗粮饼2张
  • 牛肉汉堡饼1个
  • 料酒选加
  • 适量
  • 松茸鲜适量
  • 适量
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番茄牛肉芝士卷【宝宝辅食】的做法

1 番茄牛肉芝士卷【宝宝辅食】菜谱图解

西红柿去皮,然后将西红柿、黄椒都切成小丁,放到一边备用

2 番茄牛肉芝士卷【宝宝辅食】菜谱图解

圆葱切丝,口蘑切片,这里你们如果想要加点或者是替换其他的食材,也都可以的,提前处理好备用就行。

3 番茄牛肉芝士卷【宝宝辅食】菜谱图解

不粘锅倒油,放入圆葱、口蘑和黄椒丁,翻炒均匀。

4 番茄牛肉芝士卷【宝宝辅食】菜谱图解

在锅里加入牛肉汉堡饼,同样是翻炒均匀。你们想吃肉肉的,也可以多加点啊。

5 番茄牛肉芝士卷【宝宝辅食】菜谱图解

锅中倒入西红柿丁、料酒、松茸鲜和盐来调味。 *我在这里用了点料酒,能够更好去腥的。如果家里的宝宝月龄小一点的,就不用加了。可以稍微添点葱姜水,也能去腥的

6 番茄牛肉芝士卷【宝宝辅食】菜谱图解

不断翻炒,炒到汤汁基本都收干了。

7 番茄牛肉芝士卷【宝宝辅食】菜谱图解

将软化好的粗粮饼两侧卷起来,大约卷一圈半就差不多了,不用卷太多,再用牙签固定一下。不仅是粗粮饼啊,你们换成孩子平时吃的手抓饼也没问题。 *粗粮饼提前软化好,或者是放入蒸锅里提前蒸一下,这样一个是方便卷,再一个整体口感也能更软一些。 这里插牙签主要是想做出一个小船的效果来,成型后就能拆下来了

8 番茄牛肉芝士卷【宝宝辅食】菜谱图解

将牛肉馅铺到卷饼上,再在上面撒一层奶酪碎,增加奶香味。奶酪碎我建议你们就选择原制的奶酪,配料更干净,也是更适合孩子吃的。

9 番茄牛肉芝士卷【宝宝辅食】菜谱图解

提前给烤箱预热,将烤盘放入预热好的烤箱当中,160度烤18分钟

10 番茄牛肉芝士卷【宝宝辅食】菜谱图解

烤好了就给它取出来,去掉牙签就能吃了。烤的时候,你们注意一下火候时间,因为各家的烤箱脾气都不大一样,还是要多观察一下

成品图

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