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紫米豆皮肉卷 宝宝辅食食谱

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日期:2024-08-16 14:44热度:加载中...
紫米豆皮肉卷  宝宝辅食食谱的做法

紫米豆皮肉卷 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人
  • 家常味
  • <30分钟
  • 新手尝试

参考月龄:12个月以上 自带颜值的紫米已经给大家安利过很多次了,口感香甜软糯,怎么吃宝宝都喜欢~ 我放进去了猪肉和香菇,既健康,又方便,更好吃呀! 它还是帮助宝宝补铁补血的好食材!外壳丰富的青花素抗氧化剂成分,还能提高宝宝的抵抗力哦~ 我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!”

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紫米豆皮肉卷 宝宝辅食食谱营养建议

  • 含糖量 7.49
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

紫米豆皮肉卷 宝宝辅食食谱的食材2人份

  • 紫米饭1碗
  • 猪肉30克
  • 香菇15克
  • 豆腐皮1张
  • 酱油适量
  • 姜片适量
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紫米豆皮肉卷 宝宝辅食食谱的做法

1 紫米豆皮肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:紫米饭1碗、猪肉30克、香菇15克、豆腐皮1张 配料:酱油、姜片 操作时间:30分钟 难度分析:初级

2 紫米豆皮肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

猪肉切成小丁。 猪肉切小丁,可以锻炼宝宝的咀嚼能力。如果宝宝咀嚼不好,可以直接切成肉末

3 紫米豆皮肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

放入姜片和无添加的酱油,搅拌均匀

4 紫米豆皮肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

香菇焯水,沥干水分捞出。

5 紫米豆皮肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

切成小丁。

6 紫米豆皮肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

香菇末放入紫米饭中。 这里我用的是紫米饭,营养远远高于大米饭。没有准备紫米的姐妹们,也可以用普通的大米饭代替

7 紫米豆皮肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

加入猪肉丁,用筷子将所有材料,搅拌均匀

8 紫米豆皮肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

接着放入准备好的豆腐皮上。

9 紫米豆皮肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

从一端慢慢卷起来

10 紫米豆皮肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

从中间切成2段

11 紫米豆皮肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

放入锅中,蒸15分钟

12 紫米豆皮肉卷  宝宝辅食食谱菜谱图解

蒸好后切成小块就完成啦~是不是超级简单呢?建议切得小一点,大小恰好宝宝一手抓的样子!

成品图

紫米豆皮肉卷 宝宝辅食食谱的烹饪技巧

君君小提示:
蛋白质是生命的物质基础,孩子长个啊、细胞不停的新陈代谢都需要优质的它,所以宝宝每天的饮食要保证足够的优质蛋白
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu879需要的话可以私聊我进辅食群

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