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鲜蘑蒸鸡腿肉 宝宝辅食食谱

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日期:2024-08-26 23:10热度:加载中...
鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱的做法

鲜蘑蒸鸡腿肉 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人
  • 家常味
  • <30分钟
  • 新手尝试

参考月龄:12个月以上 做法也是简单到不行,不煎不炖不煮不炒,就开火一蒸是最省事儿的,没有油烟,只有香气四溢,这样的家常菜,怎么能错过呢!

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鲜蘑蒸鸡腿肉 宝宝辅食食谱营养建议

  • 含糖量 4.62
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

鲜蘑蒸鸡腿肉 宝宝辅食食谱的食材2人份

  • 土豆50克
  • 蟹味菇50克
  • 玉米淀粉6克
  • 鸡腿1个
  • 无添加酱油适量
  • 姜片适量
  • 鲜菇粉适量
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鲜蘑蒸鸡腿肉 宝宝辅食食谱的做法

1 鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱菜谱图解

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:土豆50克、蟹味菇50克、玉米淀粉6克、鸡腿1个 辅料:无添加酱油、姜片、鲜菇粉 操作时间:30分钟 美味指数:★★★★★ *以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量

2 鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱菜谱图解

取出鸡腿1个,去掉骨头和鸡皮。 *鸡腿肉的口感不柴,这次蒸完之后会更软嫩,比鸡胸肉还软,宝宝咀嚼起来没问题的。 *鸡腿肉可以提前放在清水中浸泡10分钟左右,能够更好的去污、去血水

3 鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱菜谱图解

将鸡腿肉用刀,切成条状。

4 鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱菜谱图解

在鸡腿肉中放入姜片、无添加酱油、鲜菇粉。 *用这些调料腌制一会儿,鸡肉不腥又有味道,超级好吃。

5 鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱菜谱图解

然后加入淀粉,抓拌均匀,放好备用。

6 鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱菜谱图解

蟹味菇放入沸水锅中焯水。 *蟹味菇主要负责提鲜,你们换成其他菌菇类也完全OK

7 鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱菜谱图解

捞出后直接平铺在盘中备用。

8 鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱菜谱图解

鸡腿肉腌制完成,挑出姜片。

9 鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱菜谱图解

将土豆去皮切丁,放入鸡腿肉中,将食材搅拌均匀

10 鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱菜谱图解

搅拌好的鸡腿土豆放在蟹味菇的上方,铺平

11 鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱菜谱图解

锅中烧水,待水沸腾后上锅蒸18分钟左右

12 鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱菜谱图解

完全熟透后取出,这味道真的太香了! 相信我,要鲜、要嫩还要肉,多汁下饭的吃鸡神器,一定就是这款了!

成品图

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