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咖喱苹果牛肉饭 宝宝辅食食谱

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日期:2024-08-22 07:34热度:加载中...
咖喱苹果牛肉饭  宝宝辅食食谱的做法

咖喱苹果牛肉饭 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

18个月以上 如此搭配,不仅增强了口味和食欲的感觉,这细腻顺滑的质地浇汁在米饭上,也是妥妥的吃饭神器。

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咖喱苹果牛肉饭 宝宝辅食食谱营养建议

  • 含糖量 9.03
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

咖喱苹果牛肉饭 宝宝辅食食谱的食材2人份

  • 土豆块150克
  • 牛肉块150克
  • 胡萝卜50克
  • 苹果1个
  • 咖喱1盒
  • 油 / 米饭适量
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咖喱苹果牛肉饭 宝宝辅食食谱的做法

1 咖喱苹果牛肉饭  宝宝辅食食谱菜谱图解

· 参考月龄 · 18个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 土豆块150克 / 牛肉块150克 胡萝卜50克 / 苹果1个 / 咖喱1盒 辅料:油 / 米饭

2 咖喱苹果牛肉饭  宝宝辅食食谱菜谱图解

先来处理食材,将苹果、土豆、胡萝卜分别去皮,切成小块状。 *苹果加在里面,是为了多些果香味,去掉牛肉的腥气,不加也是可以的

3 咖喱苹果牛肉饭  宝宝辅食食谱菜谱图解

牛肉切成小丁状,放入锅中。 *如果是咀嚼能力稍差一点的小宝宝吃,可以将牛肉处理的更小一点,或者直接做成片状,方便咀嚼

4 咖喱苹果牛肉饭  宝宝辅食食谱菜谱图解

锅内加入适量清水,大火烧开撇去浮沫,焯好后将牛肉捞出

5 咖喱苹果牛肉饭  宝宝辅食食谱菜谱图解

锅中刷油,先放入牛肉粒、胡萝卜丁,翻炒均匀

6 咖喱苹果牛肉饭  宝宝辅食食谱菜谱图解

加入适量热水,盖上盖子焖煮至牛肉完全熟透。基本上40~50分钟就差不多了,你们可以根据孩子的咀嚼能力,再适当增减时间

7 咖喱苹果牛肉饭  宝宝辅食食谱菜谱图解

然后加入土豆块、苹果块,盖上盖子继续炖10分钟左右,至土豆完全熟透

8 咖喱苹果牛肉饭  宝宝辅食食谱菜谱图解

最后放入1~2块的咖喱,不断翻炒至汤汁浓稠,食材软烂的状态。 *给宝宝吃的咖喱,记得一定选择不辣的、配料表健康无添加的那种,要是能减盐就更好啦。 *除了咖喱版牛肉饭,我还准备了酸甜可口的番茄版,记得看到最后哦。

9 咖喱苹果牛肉饭  宝宝辅食食谱菜谱图解

盛入盘中,搭配米饭吃特别的香

10 咖喱苹果牛肉饭  宝宝辅食食谱菜谱图解

裹满咖喱的软糯土豆,浸着酱汁的米饭,还有浓郁肉香的牛肉粒,真是每一口都让人上瘾啊!

成品图

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